愛笑的人就不會得抑郁症嗎？
“抑郁症”是一種常見心理疾病，主要特征為持續情緒低落、對平時喜愛的事物失去興趣或動力、自我評價低、有消極言行等。
大部分的人對抑郁症存在刻闆印象，覺得患者都是悶悶不樂、對生活毫無興趣的人，陽光、愛笑的人不會得抑郁症。實際上，抑郁症有其診斷标準，也有自己的發生、發展規律，并不是每個抑郁的人都會展現出悲觀的狀态，不能簡單以人表現出來的個性判斷。
部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”。這是一個通俗的說法，指帶有抑郁情緒的人把抑郁的一面掩飾起來，戴着微笑的面具，讓人以為自己生活愉快，導緻抑郁症狀很難被發現。這類患者難以及時得到外界幫助，進而更容易陷入孤立無援的境地。
如何識别抑郁症？
抑郁症産生的最關鍵原因是動力缺乏和快感缺失，就像列車失去了燃料和動力裝置，導緻患者無法維系原來的生活狀态。嚴重時，患者生活陷入停滞，不僅維持不了高級的社交工作能力，基礎的生理狀态如飲食和睡眠也出現問題，甚至産生精神類症狀，想要自殺。
抑郁症的症狀多種多樣、千變萬化，個體差異很大，但是大緻可以歸為以下幾類。
1.心境低落：這是最核心的症狀，主要表現為顯著而持久的情緒低落和心态悲觀，程度輕重不等。輕度患者會悶悶不樂、缺乏愉快感、興趣缺失，重度患者會感到悲觀絕望、度日如年、痛不欲生。
2.思維障礙：患者常感覺思維變慢、腦子變空，反應慢、記不住事情。思維内容多悲觀消極，嚴重時患者甚至出現妄想等精神類症狀，比如因軀體不适而懷疑自己患有重病，也可能會出現關系妄想、貧窮妄想、被害妄想等，部分患者還可能出現幻覺，常為聽幻覺。
3.意志活動減退：表現為沒有意願和動力做事。比如生活懶散，不願社交，長時間獨處，嚴重時不顧個人衛生，甚至不語、不動、不食。
4.認知功能損害：主要表現為記憶力下降，注意力下降或學習費力，總是回憶過去不開心的事情，或者總是想些悲觀的事。
5.軀體症狀：常見症狀包括睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、疼痛（身體任何部位）、自主神經功能失調等。
抑郁症可以治療嗎？
專家指出，作為一種疾病，抑郁症并非“不治之症”。通過尋求專業的幫助，大多數患者可以被治愈。和大部分疾病都一樣，抑郁症越早治療效果越好。最好是在剛剛出現抑郁情緒的時候，及時尋求心理幹預，從而避免抑郁症。
目前，抑郁症用藥的普遍規律是從低劑量開始，逐漸加量，最後達到目标劑量維持，連續用藥治療時間多要達到兩年甚至更長。盡管過程很漫長，但真正達到治愈的患者，完全可以恢複正常的工作和生活，而且在遇到挫折時，經曆過低谷的他們有時會比普通人更堅強。
如何與抑郁症患者相處？
很多時候，抑郁症患者身邊的親友，因為對病情不了解，從而對抑郁症患者的各類行為産生誤解。與抑郁症患者相處時，周圍的人往往也會不知所措，生怕一不小心就傷害對方。
如何通過自己的言行，幫助和安慰抑郁症患者，和他們和諧友好地相處？
1.多理解：讓抑郁症患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺很重要。他們的很多痛苦不為人知，也很難一次性表達清楚，因此要不斷地嘗試多理解他們。
2.多傾聽：傾聽對抑郁症患者最重要。傾聽過後，我們最好不加評價、不加分析、不加指責。
3.多關心：抑郁症患者通常很脆弱，需要被關心和愛護。
4.多配合：有的患者想單獨待會兒，我們就要在約定安全後給予一些空間和自由。有的患者容易哭泣和發洩，我們就要給予陪伴，允許他在不傷害自己的限度内發洩。
5.不盲目建議、鼓勵和督促：抑郁症患者處于疾病的狀态下，承受力和對外界的敏感度異于日常狀态，各類微小的事情都會帶給他們壓力和崩潰感。沒有專業的患者病情評估和醫師指導，不應強行帶患者運動、聚會、旅行、讀書及嘗試各類網上查閱到的治療方法和調整方式。
6.不指責：抑郁症患者最害怕被貼上不努力、不負責、不認真、不堅持等标簽。不要說“這算個什麼事兒”“人家的處境比你還難，也沒有抑郁”。
7.不詢問原因：不要直接問“為什麼你抑郁”“為什麼大家都有壓力，就你生病”。抑郁症是一種病因複雜的疾病，我們無法選擇自己是否要患病。
8.不戰戰兢兢地對待：盡力去做，帶着愛去看護抑郁症患者就是最好的應對辦法，不用背負太多心理負擔，不要過于責備自己沒有照顧好他們。
9.找專業醫生做依靠：專業的精神心理科醫生會根據患者的疾病狀态，判斷患者是否需要藥物幹預、目前最該做的和最不該做的事情等，并給出相關治療方案。
轉自：人民日報
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