【講座】陽光心理，幸福啟航∣伟德首页官网開展心理健康知識專題培訓

為進一步普及心理健康知識，增強學生心理健康防護意識，提高心理調節能力，3月6日下午，信息學院在C南102開展了心理健康知識專題培訓，邀請了校心理健康教育與指導中心的劉巧老師進行講解，各班心理委員和宿舍心理信息員參加了本次培訓。

培訓中，劉老師以影視劇《鳴龍少年》中患有抑郁症的女孩鄭倩為切入點，深入淺出講解了三種常見的情緒障礙：焦慮症、抑郁症和雙相情感障礙。詳細分析了日常生活中可能遇到的心理疾病風險，并強調每個人都應秉持“盡己所能，幫助他人，快樂自己”的原則，積極關注身邊同學的心理健康，努力幫助他們保持積極、健康、陽光的心态。

劉老師結合自身經曆和心理咨詢案例，為大家提供了切實可行的情緒處理方法，如“音樂調節法”和“疏導宣洩法”，引導同學們合理地應對心理壓力。培訓即将結束時，劉老師以幽默诙諧的方式，利用諧音梗提醒大家牢記校心理健康教育與指導中心咨詢電話、江蘇省大學生24小時心理熱線，為日後可能存在的心理困惑或問題提供了及時的求助途徑。

此次培訓提高了學生的心理健康意識，有效緩解了情緒困擾，為今後學習和生活奠定了堅實的基礎。心理健康為舵，快樂生活為帆，接下來學院将持續關注心理健康教育，努力為學生營造一個陽光、健康、和諧的成長環境。